阳光心理 健康人生

——闻喜县“心光引航”心理健康平安行系列活动走进东城社区

本网讯（通讯员冯俊娜）为了更好地将社会心理服务融入社区基层治理，进一步普及关于老年人的心理学知识，6月13日，闻喜县综治中心与县社区服务中心东城社区联合举办“心光引航，心理健康平安行”系列活动。县综治中心服务室的王红梅、冯俊娜、周倩、祝海鸥四位老师为东城社区的30余位中老年朋友开展以“阳光心理，健康人生”为主题的心理讲座。

首先，由综治中心心理服务室负责人王红梅老师致辞，强调了心理学知识对老年人身心的重要性。

活动开场，由主讲老师冯俊娜带领大家做手指八段锦，这是一种以手指动作为核心的传统养生功法，它可以改善手部功能，促进全身气血循环，同时动作温和、简单安全，适合老年人长期练习。

讲座中，冯老师通过一系列数字，让大家了解当前国家面临着较为严峻的老龄化趋势，已经进入中度老龄化的阶段。同时讲解心理健康和我们的身体健康、生活学习以及人际关系都有着密切的联系。特别是随着年龄的增长，老年人的心理也会发生很大的变化。冯老师分别从老年人的五个心理特征认知能力低下；孤独和依赖；焦虑；抑郁；睡眠障碍。

接着，详细解读老年人的七个心理护理方法，即调整心态，顺应规律；发挥余热，重归社会；善于学习，渴求新知；培养爱好，寄托精神；扩大社交，排解寂寞；生活自律，保健身体；必要的药物和心理疏导。

活动结束后，大家纷纷表示今天的讲座很有意义，既学习了老年人的心理学知识，还学习到了实用的保健养生功法，希望以后能多参加这样的讲座。

责编：刘中青

校对：李东升

审核：唐亚妮

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